身份驱动习惯

这个方法解决什么

你会得到什么

完成后，你会得到一份「身份陈述与配套小行动」。它不是结论，而是一份可以保存、复盘、继续验证的行动材料。

什么时候用

• 靠外在目标撑不久
• 想让习惯和自我认同一致

操作步骤

1. 写出你想成为的那类人（如「我是一个坚持写作的人」）
2. 想这类人会自然做的小事
3. 每次做这些小事就视为「给身份投票」
4. 用「我是__」而非「我要__」描述行动

问题清单

• 我想成为的那类人，会怎么做？
• 这个身份对我有内在吸引力吗？
• 我今天的行动给这个身份投了一票吗？

质量检查

• 身份陈述具体而非空泛
• 配了配套的小行动
• 用身份而非目标描述行动

常见误区

• 身份太空（「成为更好的人」）
• 只设定份不行动
• 一次定多个身份分散

可复制模板

模板

我想成为：一个__的人
这类人会自然做的小事：
- 
- 

每次做这些事，我就在给「我是__」投一票。
今天的投票：